БИОВИТАЛНА ПРОГРАМА
отвътре - навън
Открийте магията на уникално местоположение, заобиколено от величествени планини, обширни лозя и ароматни розови градини. Шато Копса е идеално място за релаксация и обновление. Тук ще откриете хармонията на природата и ще се насладите на невероятни гледки и залези, които знаят как да лекуват душата.
Място, където можете да се свържете с природата, да черпите енергия от нея и да се насладите на пълно спокойствие и хармония за да опознаете себе си, отвътре -навън.
ЗА ПРОГРАМАТА
17-20 октомври
Потопете се в цялостно изживяване, съсредоточено върху храненето, физическата активност, оптимизацията на съня, психическото благополучие, управлението на стреса и общуване с природата, всичко това предназначено да отключи пълния ви потенциал за по-добър живот.
БИОХАКИНГ
Биохакингът е наука и практика за по-добър живот чрез научни методи, технология и природа. Той обхваща широка гама от дейности, насочени към подобряване на физическото и когнитивното представяне, за да поемете контрола върху надграждането на Вашето цялостно здраве.
БИОВИТАЛНОСТ В РОЗОВАТА ДОЛИНА
АКЦЕНТИ ОТ ПРОГРАМАТА
Нашата програма предлага разнообразие от специализирани услуги, активности и преживявания, създадени да подобрят вашето физическо, психическо и емоционално състояние. Всяка сесия е внимателно подбрана и водена от експерти, за да ви помогне да постигнете оптимални резултати в грижата за добрата физическа и ментална форма.
ОПТИМИЗАЦИЯ НА СЪНЯ
Съвети от експерти
Дихателни практики
Ароматерапия
БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ
Подбрано меню за закуска, обяд, вечеря
Мастърклас по балансирано хранене
МОНИТОРИНГ НА ЗДРАВЕТО
Сензор за проследяване на глюкозата (CGM) Генетичен тест DBA
ПСИХИЧЕСКО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ
Съвети от експерти
Ритъм Терапия
Уелнес процедури
ФИЗИЧЕКСА АКТИВНОСТ
Тренировка на открито
Разходки сред природата
Йога и медитация
УЕЛНЕС И РЕЛАКС
Терапия с гроздови семки, с билкови торбички, с розово масло
ОБЩУВАНЕ С ПРИРОДАТА
Възхитителни гледки
Незабравими залези
Пауни и зайчета около вас
ПОЗИТИВНИ ЕМОЦИИ
Моменти на свързаност със съмишляници
Групови активности и вечери
ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ С ЕКСПЕРТИТЕ
Експерти в областта на нутриционизма, биохакинга, белодробните заболявания, ароматерапията и психологията са тук, за да ви помогнат да постигнете хармония на ума, тялото и духа. С персонализиран подход и внимателна грижа, те ще ви водят по пътя към по-здравословен начин на живот, осигурявайки незабравимо и трансформиращо изживяване.
НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА ДЖУЛИЯ
Джулия Димитрова е акредитиран йога преподавател към Yoga Alliance, основател и съсобственик на Biohacking.bg, адвокат по интелектуална собственост. Спортът винаги е бил част от живота ѝ, в продължение на 11 години се е занимавала с лека атлетика, след това страстта към физическата активност и здравословния начин на живот продължава да е водеща. Благодарение на 10 годишният ѝопит в медицинския сектор се ражда идеята за платформа, която да се занимава и популярилизира превенция и функционална медицина.
НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА МАРИЯ
Мария е персонален треньор ,основател и съсобственик на Biohacking BG. След успешно завършване на вашата правна кариера и многогодишен опит, открива себе си в нов свят – свят, който обединява нейните две страсти: спорт и йога с Биохакинг. Спортът и йогата винаги са били неразделна част от живота й. Те аз научават как да подобрят физическото и умственото здраве на човека. Йогата й дава дълбоко разбиране за връзката между тялото и ума, а спортът я учи на дисциплина и отговорност към себе си. През последната година се посвещава на Биохакинг и се вдъхновява да проучва начини за по-добро здраве, енергия и баланс в живота си.
НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА Д-Р ЧИПЕВ
Д-р Петър Чипев – сертифициран специалист по медицина на съня от Европейското дружество за изследване на съня (ESRS); сред водещите експерти по сънна апнея и нарколепсия в България. Д-р Чипев е част от Управителния съвет на Българското дружество по сомнология. Той е важна част от екипа на Фондация „InSpiro“. През 2019 г. е определен за кординатор за Източна Европа и Балканите за Световния ден на съня от Световното Дружество по Съня (World Sleep Society) като активен организатор на активности и кампании по този повод ежегодишно.
НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА Д-Р АЗИС
Д-р Виолета Азис е ръководител на Центъра за психологична помощ в УМБАЛ
“Лозенец”. Тя има докторска степен по Kлинична психология от СУ “Св. Климент
Охридски” в областта на психосоматичните заболявания, психодрама терапевт и специалист по Групова динамика към Институт по психология на групите и Австрийската асоциация по групова динамика и групова психотерапия (ÖAGG), сертифициран практикуващ Tele’Drama специалист – към международния ITI институт – единствената легитимна световна организация за обучение на специалисти за работа онлайн.
Преподава към магистърска програма по Клинична психология на Софийски университет „Св. Климент Охридски“ .
От 2010 г. работи като клиничен психолог в УМБАЛ “Лозенец“.
Консултира хоспитализирани пациенти във всички отделения на болницата – пациенти с
психосоматични оплаквания; преди и след кардиохирургични и други тежки операции;
пациенти на хемодиализа; преди и след чернодробна и бъбречна трансплантация,
семействата и близките на пациентите; пациенти с онкологични заболявания;
Член на Дружеството на българските психолози, Българската асоциация по психотерапия, Асоциация на психолозите и психотерапевтите в медицински структури
и Международната асоциация по групова психотерапия и групови процеси (IAGP) и Европейската асоциация по психосоматична медицина (EAPM)
НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА ТАНЯ
Шеф Таня Димитрова е нутриционист, обучена в Stanford Center for Health Education, с интереси в биохакинга и дълголетието. Основателка на Raw&More, тя се стреми да вдъхновява хората към балансиран и пълноценен начин на живот чрез създаване на вкусни и здравословни десерти. Таня непрекъснато разширява знанията си в областта на longevity и biohacking, като редовно посещава семинари и курсове. Всяка нейна рецепта е създадена според принципите на здравословното хранене, доказвайки, че натуралните и чисти десерти могат да бъдат и вкусни.
НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА ДАНИЕЛА
Даниела Сечкова е сертифициран ароматерапевт от NAHA и възпитаник на Tisserand Institute. Тя помага на жени и семействата да водят здравословен и хармоничен живот чрез етерични масла и ароматерапия. Специализира в арома психология, която помага за емоционален баланс, по-добър сън и стабилност. С над 7 години опит, Даниела е провела над 700 обучения и е консултирала над 1,500 жени и семейства. В нашия ретрийт ще сподели как е преодоляла 15-годишното си безсъние и научни факти за етеричните масла и епигенетика.
ГРАФИК НА ПРОГРАМАТА
ДЕН 1
НАСТАНЯВАНЕ
14:00Посрещане, запознаване с екипа и програма
ЛЕКЦИОННА СЕСИЯ: БИОХАКИНГ
15:00Кои сме ние? Какво е Биохакинг?
*Джулия и Мария - екип BioHacking.bg
ДИСКУСИЯ: БИОХАКИНГ
15:30Какви са желаните резултати и каква е Вашата цел?
*Джулия и Мария - екип BioHacking.bg
ВРЕМЕ ЗА СПА ПАКЕТ МАКСИМУМ
16:00Релаксираща терапия с билкови торбички
РИТЪМ ТЕРАПИЯ
18:30Групова активност за сплотяване с различни музикални инструменти около огъня на Шато Копса с Drum Circle
ВЕЧЕРЯ
19:30Групова вечеря с меню приготвено от нутриционист шеф Таня Димитрова и екип Шато Копса
ДЕН 2
ЙОГА СЕСИЯ
08:00на открито сред величествената природа на Розовата долина с Джулия Димитрова
ЗДРАВОСЛОВНА ЗАКУСКА
09:00подбрани предложения от нутриционист шеф Таня Димитрова
ЛЕКЦИОННА СЕСИЯ: БИОХАКИНГ
10:00Как да "хакнем" собствената си биология? - Част 1. Поемете контрола и надградете здравето си с Джулия и Мария - екип BioHacking.bg
ВРЕМЕ ЗА ОБЯД пакет премиум
12:30подбрани предложения от нутриционист шеф Таня Димитрова
ЛЕКЦИОННА СЕСИЯ: ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ
15:00Как да се храним, какви практики и принципи трябва да следваме, за да поддържаме оптимално здравословното си състояние и форма? Шеф Таня Димитрова
МАСТЪРКЛАС: ЗДРАВОСЛОВНИ ДЕСЕРТИ
16:00Научете се да приготвяте вкусни и здравословни десерти с шеф Таня Димитрова
ВРЕМЕ ЗА СПА ПАКЕТ МАКСИМУМ
17:30Релаксираща терапия с билкови торбички
ВЕЧЕРЯ
19:30Групова вечеря с меню приготвено от нутриционист Таня Димитрова и екип Шато Копса
ДЕН 3
СУТРЕШНА ТРЕНИРОВКА
08:00сред природата с Мария Версанова
ЗДРАВОСЛОВНА ЗАКУСКА
09:00подбрани предложения от нутриционист шеф Таня Димитрова
СЕСИЯ С Д-Р ПЕТЪР ЧИПЕВ
11:00Как да подобрите съня си, как да редуцирате стреса, да подобрите цялостното си ментално и физическо здраве?
ВРЕМЕ ЗА ОБЯД пакет премиум
12:00подбрани предложения от нутриционист шеф Таня Димитрова
СЕСИЯ С Д-Р ВИОЛЕТА АЗИС
13:00Холистичен подход към здравето: Баланс между психика и тяло. Kafe pauza
ЛЕКЦИОННА СЕСИЯ: БИОХАКИНГ
14:00Как да "хакнем" собствената си биология? - Част 2. Поемете контрола и надградете здравето си с Джулия и Мария - екип BioHacking.bg
ЛЕКЦИЯ И МАСТЪРКЛАС: АРОМАТЕРАПИЯ
15:20Kакво са етеричните масла и как можем да ги използваме за биохакинг на съня ароматерапевт Даниела Сечкова
ВРЕМЕ СРЕД ПРИРОДАТА
16:00Разходка и общуване с природата на Розовата долина с Мария Весанова
ВРЕМЕ ЗА СПА или ЛЕДЕНА БАНЯ
17:00По желание
ВЕЧЕРЯ и МОКТЕЙЛ
19:30Вечеря с нутриционист Таня Димитрова и екип Шато Копса
ДЕН 4
ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ
08:00на открито сред величествената природа на Розовата долина с Джулия Димитрова
ПРОЩАЛЕН БРЪНЧ
09:00подбрани ястия от нутриционист шеф Таня Димитрова
ВРЕМЕ ЗА СПА
12:00по желание
НАПУСКАНЕ
14:00с преференциални условия за удължаване на престоя извън програмата
ПАКЕТНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Открийте разнообразие от пакети, които ще ви помогнат да постигнете здравословен и балансиран начин на живот. Изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.
ОСНОВЕН
-
НАСТАНЯВАНЕ
-
ЗАКУСКА И ВЕЧЕРЯ
-
ПРОЩАЛЕН БРЪНЧ
-
ПРОГРАМА С АКТИВНОСТИ: ДЕН 1-4
-
ВАУЧЕР ЗА 50 ЛВ ОТ BIOHACKING.BG ЗА ОНЛАЙН КУРС
CGM СЕНЗОР ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНА ЗАХАР - 120 ЛВ
DNA ГЕНЕТИЧЕН ТЕСТ - 585 ЛВ
ПРЕМИУМ
-
НАСТАНЯВАНЕ
-
ЗАКУСКА, ОБЯД, ВЕЧЕРЯ
-
ПРОЩАЛЕН БРЪНЧ
-
ПРОГРАМА С АКТИВНОСТИ: ДЕН 1-4
-
СЕНЗОР ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНА ЗАХАР CGM
-
ВАУЧЕР ЗА 70 ЛВ ОТ BIOHACKING.BG ЗА ОНЛАЙН КУРС
DNA ГЕНЕТИЧЕН ТЕСТ - 585 ЛВ
МАКСИМУМ
-
НАСТАНЯВАНЕ
-
ЗАКУСКА, ОБЯД, ВЕЧЕРЯ
-
ПРОЩАЛЕН БРЪНЧ
-
ПРОГРАМА С АКТИВНОСТИ: ДЕН 1-4
-
СПА ТЕРАПИИ
-
СЕНЗОР ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНА ЗАХАР CGM
-
ВАУЧЕР ЗА 100 ЛВ ОТ BIOHACKING.BG ЗА ОНЛАЙН КУРС
DNA ГЕНЕТИЧЕН ТЕСТ - 585 ЛВ